Āda, mati un skaistums: funkcionālo sulu rituāli, kas dabiski baro mūsu ķermeni

Skaistums, kas ir redzams ne tikai spogulī.

Starojums vienmēr ir bijis kas vairāk nekā tikai kosmētikas jautājums. Ilgi pirms serumiem un salonu procedūrām cilvēki saprata, ka patiess skaistums sākas dziļi ķermenī. Senajā Grieķijā mirdzoša āda tika uzskatīta par līdzsvara un veselības pazīmi; viduslaiku Eiropā gari, spīdīgi mati simbolizēja vitalitāti un labu barošanu; Āzijā tīra sejas krāsa tika cildināta kā iekšējās harmonijas atspoguļojums.

Mūsdienās zinātne ir sapratusi šo seno gudrību: barības vielas, ar kurām mēs barojam savu ķermeni, veido mūsu ādas, matu un nagu izskatu un sajūtu. Vitamīni, minerālvielas, antioksidanti un neaizvietojamās taukskābes ne tikai uztur mūs dzīvus, bet arī palīdz mums attīstīties, ietekmējot kolagēna ražošanu, ādas mitrināšanu, šūnu atjaunošanos un pat to, kā aug mūsu mati.

Lai gan mūsdienu uzturs bieži vien atstāj robus, funkcionālās sulas piedāvā vienkāršu un gardu veidu, kā tieši uzņemt šīs skaistumkopšanas uzturvielas. Nevis jebkuras sulas, bet gan koncentrēti augu ekstrakti, piemēram, alvejas sula , burkānu sula un smiltsērkšķu sula , kas radīti, lai uzturētu ķermeņa skaistumu pilnvērtīgā formā.

Hidratācija: starojuma pamats

Ja skaistums būtu ēka, mitrināšana būtu tās pamats. Ādas šūnas, kas ir piesātinātas ar ūdeni, izskatās gludākas, maigākas un jaunākas. Savukārt sausums pastiprina smalkās līnijas un padara sejas krāsu blāvu.

Šeit mirdz alvejas sula. Alveju Ēģiptē lietoja jau pirms 6000 gadiem, un tās dziedinošās un mitrinošās spējas dēļ to sauca par “nemirstības augu” [1][2]. Alvejas sulas dzeršana atbalsta iekšējo mitrināšanu un piegādā polisaharīdus, kas palīdz ādai saglabāt mitrumu. Matiem atbilstoša mitrināšana nozīmē lielāku elastību un mazāku lūšanu. Rīta glāze ir kā dienas sākums ar skaistuma šļakatu no iekšpuses uz āru.

Dabas krāsu palete ādas mirdzumam

Burkānu spilgti oranžā krāsa norāda uz to bagātību ar beta-karotīnu — A vitamīna priekšteci, kam ir tieša loma ādas šūnu atjaunošanā un atjaunošanā [3][4]. Kultūras no Tuvajiem Austrumiem līdz Ziemeļeiropai tradicionāli vērtēja burkānus ne tikai pārtikā, bet arī kā toniku sejas ādai.

Burkānu sula, īpaši kopā ar citrona mājienu, glāzē ienes gan beta-karotīnu, gan C vitamīnu. Kopā šīs uzturvielas palīdz organismam ražot veselīgas jaunas ādas šūnas un aizsargā tās no oksidatīviem bojājumiem, ko izraisa saules gaisma un piesārņojums.

Kolagēna labākie draugi: C vitamīns un Omega-7

Kolagēns ir ādas karkass, kas uztur to tvirtu un elastīgu. Bez pietiekama C vitamīna daudzuma kolagēna šķiedras vājinās, izraisot ādas nokarenumu un grumbas [5]. Tāpēc tādi augļi kā acerola un smiltsērkšķi ir tikuši augstu vērtēti tautas medicīnā.

Acerolas sula ir viens no bagātākajiem dabiskajiem C vitamīna avotiem, kas satur līdz pat 30 reizēm vairāk C vitamīna nekā apelsīni [6]. Pat neliela porcija var apmierināt un pārsniegt ikdienas C vitamīna vajadzības.

Smiltsērkšķu sula satur ne tikai C vitamīnu, bet arī omega-7 taukskābes, kas baro ādas lipīdu slāni, aizturot mitrumu [7][8]. Matiem omega-7 var uzlabot spīdumu un mazināt galvas ādas sausumu.

Antioksidantu bruņas pret laiku

Novecošanās ir dabisks process, taču oksidatīvais stress to paātrina. Brīvie radikāļi — no UV gaismas, vides toksīniem un pat ikdienas stresa — bojā ādas šūnas, noārdot kolagēnu un elastīnu.

Šeit granātābolu un aroniju sulas ir kā vairogs. Granātābolu sula ir bagāta ar polifenoliem, kas palīdz aizsargāt ādas šūnas un veicina atjaunošanos [9][10]. Aroniju sula ar savu tumši violeto nokrāsu piegādā antocianīnus, kas stiprina kapilārus un uzlabo asinsriti, piegādājot vairāk barības vielu ādai un matu folikuliem [11][12].

Skaistums kā ikdienas rituāls

Funkcionālās sulas nav burvju dzēriens, bet, ja tās bauda kā daļu no sabalansēta dzīvesveida, tās kļūst par pastāvīgu skaistumkopšanas uzturvielu plūsmu. Vienkārša rutīna varētu izskatīties šādi:

• Rīts: Alvejas vai burkānu sula ādas mitrināšanai un pamodināšanai.

• Pusdienlaiks: Smiltsērkšķis vai acerola kolagēna līmeņa paaugstināšanai.

• Vakars: Granātābols vai aronija antioksidantu atjaunošanai.

Tas ir rituāls, kas atspoguļo veco gudrību: rūpējies par iekšējo, un ārējais sekos.

Skaistumkopšanas produktu kultūras mantojums

Skaistumkopšanas toniki nav mūsdienu izgudrojums. Patiesībā tie ir ieausti gadsimtiem senās kulinārijas un medicīnas tradīcijās. Japānā smiltsērkšķu eļļu kādreiz lietoja, lai nomierinātu ādu pēc saules iedarbības; Austrumeiropā aroniju ogas brūvēja tējās asinsrites un vitalitātes uzlabošanai. Alveja tika augstu vērtēta Kleopatras un Nefertites galmos ne tikai kā lokāls balzams, bet arī kā dzēriens, lai saglabātu to, ko viņi sauca par “jaunības ziedēšanu”.

Burkāni, kas bagāti ar beta-karotīnu, bija pazīstami ar savu spēju piešķirt sejas ādai dabisku mirdzumu — tik ļoti, ka 18. gadsimtā Francijā "burkānu sejas krāsa" tika uzskatīta par modīgu. Granātābolu sēklas senajā persiešu mākslā tika attēlotas kā skaistuma un auglības simboli, savukārt acerolas ķirši tika kultivēti Karību jūras reģionā to spēcīgās atjaunojošās iedarbības dēļ.

Iekļaujot šīs sastāvdaļas funkcionālajās sulās, mēs neizgudrojam neko jaunu — mēs saglabājam globālu dabiskās skaistumkopšanas mantojumu un pielāgojam to mūsdienu dzīvei.

Iekšējais un ārējais savienojums

Funkcionālās sulas tik efektīvas skaistumkopšanā ir to holistiskais efekts. Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz vienu aspektu, piemēram, mitrināšanu vai antioksidantiem, tās nodrošina virkni barības vielu, kas viena otru papildina. Piemēram, C vitamīns ne tikai atbalsta kolagēna veidošanos, bet arī uzlabo augu izcelsmes dzelzs uzsūkšanos, kas ir svarīga veselīgai matu augšanai. Omega-7 ne tikai fiksē ādas mitrumu, bet arī var palīdzēt saglabāt galvas ādas veselību, kas savukārt veicina matu spīdumu.

Apvienojot dažādas sulas visas nedēļas garumā, jūs piešķirat savam ķermenim pilnīgu paleti, kas nepieciešama, lai ārēji paustu veselību. Tāpēc alvejas lietošana kopā no rīta ar burkānu pusdienlaikā un granātābolu vai aroniju vakarā rada skaistumkopšanas ēdienkarti, kas atgādina pašaprūpi, nevis apgrūtinājumu.

Tradīcija, kuru ir vērts saglabāt

Visnoturīgākie skaistuma noslēpumi ir visvienkāršākie: barojiet ķermeni, un tas būs redzams. Civilizācijas cauri laikiem — no saulē pielietajām Vidusjūras piekrastēm līdz vēju plosītajiem Ziemeļeiropas laukiem — ir pievērsušās augiem to atjaunojošo spēku dēļ.

Mūsdienās mums ir privilēģija baudīt šos pašus augus tīras, bioloģiskas sulas veidā, bez nepieciešamības pašiem tos ievākt, spiest vai brūvēt. Katrā glāzē ir ietverta neliela daļa no šīm senajām zināšanām, ko tagad atbalsta mūsdienu zinātne.

Dzerot alvejas, burkānu, smiltsērkšķu, acerolas, granātābolu vai aroniju sulu, jūs ne tikai mitrināt sevi — jūs piedalāties skaistumkopšanas tradīcijā, kas aptver gadsimtus. Tas ir ikdienas rituāls, kas tikpat daudz ir par baudu, cik par veselību, atgādinājums, ka patiess starojums tiek veidots soli pa solim, pacietīgi un dabīgi.

Atsauces

1. Hamman, JH (2008). Alvejas lapu želejas sastāvs un pielietojums. Molecules, 13(8), 1599–1616.

2. Eshun, K., & He, Q. (2004). Alveja: vērtīga sastāvdaļa pārtikas, farmācijas un kosmētikas rūpniecībā. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 44(2), 91–96.

3. Stahl, W., & Sies, H. (2005). Dabisko karotinoīdu bioaktivitāte un aizsargājošā iedarbība. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Molecular Basis of Disease, 1740(2), 101–107.

4. Fiedor, J., & Burda, K. (2014). Karotinoīdu potenciālā loma kā antioksidantiem cilvēku veselībā un slimību attīstībā. Nutrients, 6(2), 466–488.

5. Pullar, JM, Carr, AC un Vissers, MC (2017). C vitamīna loma ādas veselībā. Nutrients, 9(8), 866. lpp.

6. Assis, SA, et al. (2008). Acerolas (Malpighia emarginata DC) bioaktīvo savienojumu, antioksidantu aktivitātes un ķīmiskā sastāva noteikšana. Starptautiskais pārtikas zinātņu un uztura žurnāls, 59(6), 405–415.

7. Yang, B., et al. (2016). Smiltsērkšķu (Hippophae rhamnoides L.) ietekme uz veselību: apskats. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 56(4), 603–622.

8. Johansson, A., et al. (2012). Smiltsērkšķu eļļas uzņemšanas ietekme uz ādas barjeras funkciju. Journal of Nutrition and Metabolism, 2012, 1.–6. lpp.

9. Afaq, F., & Mukhtar, H. (2006). Botāniskie antioksidanti fotokarcinoģenēzes un fotonovecošanās profilaksē. Eksperimentālā dermatoloģija, 15(9), 678–684.

10. Bhowmik, D., et al. (2013). Punica granatum medicīniska izmantošana un tās ieguvumi veselībai. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1(5), 28–35.

11. Valčeva-Kuzmanova, S., et al. (2015). Aronia melanocarpa augļu sulas antioksidanta aktivitāte veseliem brīvprātīgajiem. Phytotherapy Research, 29(2), 193–198.

12. Kokotkiewicz, A., et al. (2010). Aroniju augi: tradicionālās lietošanas, bioloģiskās aktivitātes un mūsdienu medicīnas perspektīvu apskats. Journal of Medicinal Food, 13(2), 255–269.