Golden Shield – bioloģisks funkcionālais šots ar smiltsērkšķi, ingveru un medu (60 ml)

Zinātniski pamatotā smiltsērkšķa, ingvera un medus ietekme uz veselību

1. Acis un gļotādas

Pārliecinošākie pētījumi ar cilvēkiem par smiltsērkšķi attiecas uz gļotādām. Ar placebo kontrolētā, četrkārt maskētā pētījumā 100 pieaugušie ar sausās acs simptomiem trīs ziemas mēnešus katru dienu lietoja 2 g smiltsērkšķu eļļas. Grupā, kas saņēma eļļu, asaru plēvītes osmolaritātes sezonālais kāpums bija būtiski mazāks, un dalībnieki ziņoja par vieglākiem simptomiem. [1] Papildu publikācijā šī ietekme tika saistīta ar pārmaiņām asaru plēvītes taukskābēs. [2]

2. Omega-7

Palmitoleīnskābe dabiski sastopama cilvēka ādas taukvielās un lipīdu slāņos, kas uztur šūnapvalkus elastīgus. Smiltsērkšķu mīkstuma eļļa ir bagātīgākais izplatītais augu avots — 30–35% no tās taukskābēm. [3] [4]

3. Iekaisuma rādītāji

Dubultaklā, randomizētā, ar placebo kontrolētā 90 dienu pētījumā, ko pabeidza 233 dalībnieki, smiltsērkšķu ogas salīdzinājumā ar placebo būtiski samazināja C reaktīvā olbaltuma līmeni serumā. [5] Devas un atbildes reakcijas metaanalīze, kas aptvēra 29 randomizētus kontrolētus pētījumus, konstatēja, ka ingvers samazināja C reaktīvo olbaltumu, TNF-α un interleikīnu-6. [6]

4. Klepus un augšējo elpceļu simptomi

Sistemātiskajā pārskatā, kas aptvēra 14 pētījumus, medus augšējo elpceļu infekciju gadījumā bija saistīts ar lielāku klepus biežuma un smaguma mazināšanos nekā parastā aprūpe. Autori norāda, ka pētījumu kvalitāte bija atšķirīga un divos ar placebo kontrolētajos salīdzinājumos atšķirība statistisku nozīmīgumu nesasniedza. [7]

5. Nelabums

Eiropas Zāļu aģentūra 2025. gada maijā piešķīra ingvera sakneņiem nostiprinātas lietošanas statusu kustību slimības izraisīta nelabuma un vemšanas novēršanai, lietojot 1–2 g stundu pirms ceļojuma. [8] Grūtniecības laikā 12 randomizētu pētījumu metaanalīze ar 1278 sievietēm konstatēja, ka nelabuma simptomi būtiski uzlabojās salīdzinājumā ar placebo. [9]

6. Kuņģa iztukšošanās

Randomizētā, dubultaklā krusteniskā pētījumā ingvers saīsināja kuņģa pusiztukšošanās laiku no 16,1 līdz 12,3 minūtēm. [10]

7. Asins lipīdi

2022. gada metaanalīzē, kas aptvēra 15 randomizētus kontrolētus pētījumus, tika konstatēts, ka smiltsērkšķis samazināja triglicerīdu, kopējā holesterīna un ZBL holesterīna līmeni un paaugstināja ABL holesterīnu; ietekme izpaudās galvenokārt cilvēkiem, kuriem lipīdu rādītāji jau bija novirzījušies no normas. [11] 2023. gada metaanalīzē, kas aptvēra 18 kontrolētus pētījumus ar medu, ABL holesterīns pieauga par 0,07 mmol/L, un šis rezultāts novērtēts ar augstu ticamību; pārējie lipīdu un glikozes rezultāti novērtēti ar zemu ticamību, un mediānā uzņemtā medus deva bija 40 g dienā. [12]

8. Zarnu mikrobiota

90 dienu pētījumā 90 g smiltsērkšķu biezeņa dienā palielināja deviņu butirātu producējošu baktēriju ģinšu īpatsvaru, tostarp Faecalibacterium un Prevotella. [13]

Kāpēc tieši šie trīs kopā

Smiltsērkšķis sniedz ogas taukskābes un flavonoīdus, ingvers — vislabāk pierādīto atsevišķo lietojumu šajā maisījumā, bet medus — gan garšas līdzsvaru, gan savus pētījumus par klepu. Neviens pētījums nav pārbaudījis visus trīs kopā, un lielākajā daļā minēto pētījumu tika lietoti lielāki daudzumi, nekā sniedz 60 ml šots.

Lietošana

Satur medu, ko nedrīkst dot zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem.

Atsauces

1. Larmo PS, Järvinen RL, Setälä NL, Yang B, Viitanen MH, Engblom JRK, Tahvonen RL, Kallio HP. Oral sea buckthorn oil attenuates tear film osmolarity and symptoms in individuals with dry eye. J Nutr. 2010;140(8):1462–1468. doi:10.3945/jn.109.118901 · PMID 20554904 · NCT00739713
2. Järvinen RL, Larmo PS, Setälä NL, Yang B, Engblom JRK, Viitanen MH, Kallio HP. Effects of oral sea buckthorn oil on tear film fatty acids in individuals with dry eye. Cornea. 2011;30(9):1013–1019. doi:10.1097/ICO.0b013e3182035ad9
3. Guo X, Zhuo L, Feng Y, Lin M, Le TN, Zhao M, Cai H. Bioactive components and functional applications of sea buckthorn: a review. Food Sci Nutr. 2026;14(8). doi:10.1002/fsn3.72289 · PMID 42643549
4. Yang B, Kallio HP. Fatty acid composition of lipids in sea buckthorn (Hippophaë rhamnoides L.) berries of different origins. J Agric Food Chem. 2001;49(4):1939–1947. doi:10.1021/jf001059s · PMID 11308350
5. Larmo P, Alin J, Salminen E, Kallio H, Tahvonen R. Effects of sea buckthorn berries on infections and inflammation: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Eur J Clin Nutr. 2008;62(9):1123–1130. doi:10.1038/sj.ejcn.1602831 · PMID 17593932
6. Antioxidant and anti-inflammatory effects of ginger supplementation in adults: a GRADE-assessed systematic review and dose–response meta-analysis of randomised controlled trials. Inflammopharmacology. 2025. doi:10.1007/s10787-025-01994-6
7. Abuelgasim H, Albury C, Lee J. Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. BMJ Evid Based Med. 2021;26(2):57–64. doi:10.1136/bmjebm-2020-111336 · PMID 32817011
8. European Medicines Agency. European Union herbal monograph on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Final, Revision 1, 7 May 2025.
9. Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutr J. 2014;13:20. doi:10.1186/1475-2891-13-20 · PMID 24642205
10. Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. Effect of ginger on gastric motility and symptoms of functional dyspepsia. World J Gastroenterol. 2011;17(1):105–110. doi:10.3748/wjg.v17.i1.105 · PMID 21218090
11. Geng Y, Wang J, Chen K, Li Q, Ping Z, Xue R, Zhang S. Effects of sea buckthorn on factors related to metabolic syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res. 2022;36(11):4101–4114. doi:10.1002/ptr.7596 · PMID 36043374
12. Ahmed A, Tul-Noor Z, Lee D, et al. Effect of honey on cardiometabolic risk factors: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2023;81(7):758–774. doi:10.1093/nutrit/nuac086 · PMID 36379223
13. Chen K, Zhou F, Zhang J, Li P, Zhang Y, Yang B. Dietary supplementation with sea buckthorn berry puree alters plasma metabolomic profile and gut microbiota composition in hypercholesterolemia population. Foods. 2022;11(16):2481. doi:10.3390/foods11162481