Alveja (Aloe barbadensis miller): sens sukulents zarnu veselībai, ādai un imunitātei

Ievads

Alveja ( Aloe barbadensis miller ) ir sukulentu augu suga, ko medicīnā izmanto jau vairāk nekā 6000 gadus. Tradicionāli alvejas lapas iekšējo želeju lieto lokāli apdegumu un brūču ārstēšanai, taču to iekšķīgi lieto sulas veidā, pateicoties tās gremošanu veicinošajām, imunitāti modulējošajām un pretiekaisuma īpašībām. Mūsdienās alvejas sula ir populārs funkcionālais dzēriens, kas pazīstams ar plašo bioaktīvo savienojumu klāstu un labvēlīgo ietekmi uz ādas, kuņģa-zarnu trakta un imūnsistēmas veselību.

Aktīvie savienojumi

• Polisaharīdi (acemannāns): Galvenais alvejā esošais imūnmodulējošais savienojums, kas arī atbalsta zarnu gļotādas integritāti [1].

• Antrahinoni (aloīns, emodīns): atrodami lateksā; pazīstami ar caureju veicinošu iedarbību un pretmikrobu iedarbību (bieži vien tiek atdalīti pārtikas produktos).

• Vitamīni un minerālvielas: Alveja satur A, C, E un B12 vitamīnus, kā arī folskābi, kalciju, magniju, cinku un selēnu [2].

• Enzīmi: Ieskaitot amilāzi, lipāzi un bradikināzi, kas veicina gremošanu un mazina iekaisumu.

• Aminoskābes un fitosterīni: atbalsta audu atjaunošanos, vielmaiņas funkcijas un holesterīna līdzsvaru.

Zinātniski pamatoti ieguvumi veselībai

• Gremošanas veselība un zarnu gļotādas atjaunošana: alvejas sula nomierina gremošanas traktu, atbalsta gļotādas barjeru un uzlabo zarnu integritāti. Klīniskie pētījumi liecina, ka alveja uzlabo simptomus pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu (KZS) un palīdz mazināt iekaisumu čūlainā kolīta gadījumā [3,4].

• Imūnmodulācija un pretiekaisuma iedarbība: Acemannāns pastiprina makrofāgu un limfocītu aktivitāti, modulē citokīnu veidošanos un palīdz regulēt imūnās atbildes. Alvejas fitoķīmiskās vielas kavē COX un LOX enzīmus, kas iesaistīti iekaisumā [1,5].

• Ādas veselība un kolagēna ražošana: alvejas iekšķīga lietošana palielina I tipa kolagēna sintēzi un ādas mitrināšanu, vienlaikus aizsargājot pret UV starojuma izraisītiem oksidatīviem bojājumiem. To lieto, lai atbalstītu aknes ārstēšanu, psoriāzi un brūču dzīšanu [6].

• Antioksidantu aktivitāte un detoksikācijas atbalsts : Alveja satur glutationa peroksidāzi un superoksīda dismutāzi (SOD), kas atbalsta endogēno antioksidantu aizsardzību. Šie enzīmi kopā ar C un E vitamīniem palīdz aizsargāt pret oksidatīvo stresu un atbalsta aknu detoksikācijas procesus [2,7].

• Cukura un lipīdu līmeņa asinīs regulēšana: alvejas sula var samazināt glikozes līmeni asinīs tukšā dūšā, HbA1c un kopējo holesterīna līmeni. Kontrolētos pētījumos alveja uzlaboja jutību pret insulīnu un lipīdu marķierus cilvēkiem ar prediabētu un 2. tipa cukura diabētu [8].

• Antimikrobiālā un zarnu mikrobiotas iedarbība: alvejas fitoķīmiskajām vielām piemīt antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības. Daži in vitro un dzīvnieku pētījumi liecina, ka alveja var atbalstīt veselīgu mikrobiomu, samazinot kaitīgās baktērijas un veicinot labvēlīgo sugu vairošanos [9].

• Brūču un audu atjaunošana: Papildus lokālai lietošanai iekšķīgi lietojama alveja veicina fibroblastu proliferāciju, angioģenēzi un ārpusšūnu matrices remodelāciju, veicinot audu reģenerāciju [6,10].

Kā lietot

Alvejas sula iekšķīgai lietošanai jālieto attīrītā, atkrāsotā (bez aloīna) veidā. Labākam efektam to var lietot arī kombinācijā ar citām funkcionālām sulām . Tipiskas devas ir no 30 līdz 60 ml dienā, lietojot atsevišķi vai atšķaidot ar ūdeni vai sulu. Lai saglabātu polisaharīdu saturu, meklējiet auksti spiestus vai minimāli apstrādātus produktus. Alvejas želeju var kombinēt arī ar citronu vai kurkumu, lai uzlabotu tā bioaktivitāti. Papildināšanai ir pieejamas pulverveida un kapsulās iepakotas formas.

Atsauces

1. Eshun, K., & He, Q. (2004). Aloe vera: vērtīga sastāvdaļa pārtikas, farmācijas un kosmētikas rūpniecībā — apskats. Critical Reviews in Food Science and Nutrition , 44(2), 91–96.

2. Hamman, JH (2008). Alvejas lapu želejas sastāvs un pielietojums. Molecules , 13(8), 1599–1616.

3. Davis, RH, et al. (2006). Alvejas pretiekaisuma un brūču dzīšanas aktivitāte. Etnofarmakoloģijas žurnāls , 93(1), 3.–15. lpp.

4. Langmead, L., et al. (2004). Randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts alvejas želejas perorālas lietošanas pētījums aktīva čūlainā kolīta ārstēšanā. Alimentary Pharmacology & Therapeutics , 19(7), 739–747.

5. Park, MY, et al. (2011). Acemannāna imūnmodulējošā iedarbība pelēm. International Immunopharmacology , 11(2), 219–224.

6. Vogler, BK, & Ernst, E. (1999). Alveja: sistemātisks tās klīniskās efektivitātes pārskats. British Journal of General Practice , 49(447), 823–828.

7. Hu, Y., et al. (2003). Alvejas preparātu brīvo radikāļu iznīcināšanas aktivitāte. Food Chemistry , 91(3), 413–418.

8. Huseini, HF, et al. (2012). Aloe vera želejas antihiperglikēmiskā un antihiperholesterinēmiskā iedarbība pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts klīniskais pētījums. Phytotherapy Research , 26(2), 179–185.

9. Pandey, R., Mishra, A. (2010). Neapstrādāta alvejas (Aloe barbadensis) ekstrakta antibakteriālā aktivitāte pret klīniski izolētiem baktēriju patogēniem. Applied Biochemistry and Biotechnology , 160(5), 1356–1361.

10. Čitra, P., Sadžitlals, Dž. B., un Čandrakasans, Dž. (1998). Alvejas ietekme uz kolagēna īpašībām ādas brūču dzīšanas procesā žurkām. Molekulārā un šūnu bioķīmija , 181(1–2), 71–76.