Ieguvumi veselībai – ingvers, kurkuma, dzērvenes, selerijas
1.Aktivizē vielmaiņas un gremošanas procesus
Ingvers un kurkuma stimulē gremošanas enzīmus un termogēnos ceļus, atbalstot enerģijas patēriņu un vielmaiņas efektivitāti.
[1, 2]
2.Atbalsta iekaisuma līdzsvaru
Kurkumīns no kurkumas un bioaktīvie savienojumi no dzērvenēm palīdz modulēt iekaisuma ceļus un mazināt ar vielmaiņas traucējumiem saistītu zemas pakāpes iekaisumu.
[2, 3]
3.Uzlabo asinsriti un asinsvadu darbību
Dzērveņu polifenoli atbalsta endotēlija funkciju un veselīgu asinsriti, veicinot sirds un asinsvadu un vielmaiņas veselību.
[4, 5]
4.Atbalsta hidratāciju un elektrolītu līdzsvaru
Selerijas nodrošina kāliju un dabiskos elektrolītus, kas palīdz uzturēt šķidruma līdzsvaru, atbalstot vielmaiņas procesus un fizisko sniegumu.
[6]
5.Uzlabo antioksidantu aizsardzību
Dzērvenes, kurkuma un ingvers ir bagāti ar polifenoliem un flavonoīdiem, kas aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa, kas saistīts ar vielmaiņas palēnināšanos.
[3, 7]
6.Atbalsta urīnceļu veselību
Dzērveņu proantocianidīni palīdz novērst baktēriju adhēziju urīnceļos, atbalstot izvadīšanas procesus un kopējo vielmaiņas komfortu.
[8, 9]
7.Atbalsta zarnu darbību un barības vielu uzsūkšanos
Ingvers un selerijas atbalsta kuņģa kustīgumu un gremošanas komfortu, uzlabojot barības vielu uzsūkšanos, kas ir būtiska enerģijas metabolismam.
[1, 6]
8.Veicina maigu, ilgstošu enerģiju bez stimulatoriem
Sildošo sakņu, mitrinošo zaļumu un antioksidantiem bagāto ogu kombinētā iedarbība atbalsta vienmērīgu vielmaiņas enerģiju bez nervu sistēmas pārstimulācijas.
[2, 7]
🔬Zinātniskās atsauces
- Mashhadi, NS et al. (2013).Ingvera antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība. Starptautiskais profilaktiskās medicīnas žurnāls, 4(1. sēj.), 36. – 42. sēj.
- Hjūlingss, SDž. un Kalmans, D. S. (2017).Kurkumīns: pārskats par tā ietekmi uz cilvēku veselību. Pārtika, 6(10), 92. lpp.
- Sīrams, NP u.c. (2014).Ogu polifenolu pretiekaisuma iedarbība. Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls, 62(18), 3842.–3851. lpp.
- Basu, A. u.c. (2010).Dzērveņu polifenoli un sirds un asinsvadu slimību riska faktori. Uztura žurnāls, 140(8), 1506.–1511. lpp.
- Rodrigess-Mateoss, A. et al. (2014).Uztura flavonoīdi un asinsvadu funkcija. Amerikāņu klīniskās uztura žurnāls, 99(1), 79.–98. lpp.
- Song, Y. et al. (2019).Apium graveolens pretiekaisuma un antioksidanta aktivitāte. Zāļu pārtikas žurnāls, 22(9), 879.–885. lpp.
- Viljamsons, G. (2017).Polifenolu loma mūsdienu uzturā. Uztura biļetens, 42(3), 226.–235. lpp.
- Džepsons, RG u.c. (2012).Dzērvenes urīnceļu infekciju profilaksei. Kokrēna sistemātisko pārskatu datubāze, CD001321.
- Hovels, A. B. (2017).Atjauninājums par dzērveņu proantocianidīniem un urīnceļu veselību. Uzturvielas, 9(6), 615. lpp.