Mosties un Staro - rīta enerģijas un labsajūtas komplekts

Zinātniski pierādīti ieguvumi.

Rituāls “Mosties un staro” apvieno ziemeļu ogas, zaļos dārzeņus un zeltainas saknes, lai dabiski pamodinātu ķermeni un prātu. Katra sastāvdaļa veicina līdzsvara, vitalitātes un iekšējās gaismas atjaunošanu — ideāls rīta sākums jūsu labsajūtas ceļojumam.

 Aronija

Aroniju ogas ir vieni no bagātākajiem zināmajiem polifenolu un antocianīnu avotiem, kas tām piešķir izcilas antioksidanta īpašības. Pētījumi liecina, ka aroniju ekstrakts var palīdzēt mazināt oksidatīvo stresu, uzlabot asinsvadu darbību, pazemināt asinsspiedienu un kopējo holesterīna līmeni [1, 2].
Turklāt aronijas atbalsta imūnsistēmu un labvēlīgās zarnu baktērijas, veicinot labāku gremošanu un sistēmisko līdzsvaru [3].

Smiltsērkšķis

Smiltsērkšķu ogas ir bagātas ar A, C un E vitamīniem, kā arī omega-3, -6, -7 un -9 taukskābēm [4]. Pētījumi liecina, ka šie bioaktīvie savienojumi palīdz aizsargāt ādu, uzlabot imūnsistēmu un mazināt iekaisumu [5].
Smiltsērkšķis var arī atbalstīt sirds un asinsvadu un aknu veselību, kā arī veicināt veselīgu glikozes un lipīdu metabolismu [6].

Selerijas sakne

Selerijas saknes sula nodrošina hidratāciju, elektrolītus un pretiekaisuma fitonutrientus, piemēram, luteolīnu [7]. Tā atbalsta gremošanas līdzsvaru un palīdz organismam maigā, dabiskā veidā izvadīt vielmaiņas blakusproduktus [8].
Jaunākie pētījumi arī saista seleriju savienojumus ar antioksidantu aktivitāti, kas var aizsargāt kuņģi un aknas no oksidatīvā stresa [9].

Ābols

Āboli satur šķīstošās šķiedrvielas (pektīnu) un flavonoīdus, piemēram, kvercetīnu, kas ir saistīti ar uzlabotu sirds un asinsvadu un vielmaiņas veselību [10]. Regulāra ābolu lietošana uzturā korelē ar zemāku hipertensijas, 2. tipa diabēta un noteiktu iekaisuma slimību risku [11].
To antioksidanta un prebiotiskās īpašības veicina zarnu mikrobioma daudzveidību un vispārējo vitalitāti [12].

Kurkuma un ingvers

Kurkumas un ingvera kombinācija nodrošina spēcīgu pretiekaisuma un antioksidanta iedarbību. Kurkumīns (kurkumā) un gingerols (ingverā) palīdz samazināt oksidatīvos bojājumus, atbalsta imunitāti un stimulē gremošanu [13, 14].
Šīs zeltainās saknes arī uzlabo asinsriti un var palīdzēt mazināt nogurumu, padarot tās par ideālu rīta labsajūtas rutīnas sastāvdaļu [15].

Kopsavilkums

• Stiprināt imūnsistēmu un antioksidantu aizsardzību;
• Atbalstīt gremošanu, detoksikāciju un enerģijas metabolismu;
• Veicināt sirds un asinsvadu un ādas veselību;
• Atjaunot garīgo skaidrību un iekšējo vitalitāti.

Ar katru malku šis maisījums maigi aktivizē ķermeņa dabisko ritmu, palīdzot jums sākt dienu līdzsvaroti, moži un dzīvīgi.

Atsauces

1. Chrubasik, C. et al. (2010).Aronia melanocarpa (aronija) — pārskats par raksturīgajām sastāvdaļām un iespējamo ietekmi uz veselību. Fitoterapijas pētījumi, 24(8): 1107.–1114. lpp.
2. Broncel, M. et al. (2010).Aroniju sulas antiaterogēnā iedarbība pacientiem ar vielmaiņas sindromu.Medicīna, 46(1): 67.–73. lpp.
3. Parks, J. u.c. (2021).Aroniju ekstrakta ietekme uz zarnu mikrobiotu un imūnreakciju. Uzturvielas, 13(7): 2280.
4. Olas, B. (2018).Smiltsērkšķis kā cilvēka veselībai svarīgu bioaktīvu savienojumu avots. Uzturs, 58: 1.–8. lpp.
5. Upadhyay, NK et al. (2011).Smiltsērkšķu eļļas ādas aizsargājošās īpašības. Pārtikas un ķīmiskā toksikoloģija, 49(9): 1939.–1946. g.
6. Jangs, J. u.c. (2022).Smiltsērkšķis uzlabo lipīdu un glikozes metabolismu: sistemātisks pārskats. Uztura robežas, 9: 976347.
7. Song, Y. et al. (2019).Selerijas (Apium graveolens) pretiekaisuma un antioksidanta aktivitāte. Zāļu pārtikas žurnāls, 22(9): 879.–885. lpp.
8. Healthline redakcijas komanda (2022).Seleriju sula: ieguvumi un mīti. Veselības tālrunis.
9. Li, J. u.c. (2020).Selerijas flavonoīdu aizsargājošā iedarbība uz aknu oksidatīvo stresu. Pārtikas zinātne un uzturs, 8(4): 1825.–1833. g.
10. Bojers, Dž. un Liu, R. H. (2004).Ābolu fitoķīmiskās vielas un to ieguvumi veselībai. Uztura žurnāls, 3(5).
11. Haisone, D. A. (2011).Visaptverošs ābolu un ābolu sastāvdaļu pārskats un to saistība ar cilvēka veselību. Sasniegumi uztura jomā, 2(5): 408.–420. lpp.
12. Bindels, LB et al. (2015).Zarnu mikrobiota, prebiotikas un saimnieka veselība. Uztura atsauksmes, 73(6): 376.–389. lpp.
13. Hjūlingss, SDž. un Kalmans, D. S. (2017).Kurkumīns: pārskats par tā ietekmi uz cilvēku veselību. Pārtika, 6(10): 92.
14. Mao, Q. et al. (2019).Ingvera un tā bioaktīvo savienojumu antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība.Farmakoloģijas robežas, 10:120.
15. Mashhadi, N. et al. (2013).Kurkumīna un ingvera antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība vielmaiņas veselībā. Starptautiskais profilaktiskās medicīnas žurnāls, 4 (1. pielikums): S36–S42.